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動不動就卡痰是哪裡出問題?從顏色看端倪?中醫師詳解

【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】明明沒有感冒,卻飽受喉嚨發癢、卡痰問題所苦;總是要「咳、咳…」的用力咳嗽、清喉嚨,才能短暫舒緩?到底為什麼上述症狀會找上門?想要有效解決喉嚨卡痰問題,又該怎麼做才對呢?且聽專業中醫師怎麼說!

◆類型3/濕痰:

濕痰型的朋友,往往代謝機能也較差、身體容易積聚濕氣!一旦人體濕氣重、代謝不好,就容易生痰,所以痰多和體內的濕氣有密切的關聯性。而導致濕氣纏身的原因不只受環境、空污(PM2.5)等影響,濕度變化也是一大因素。

可偏偏台灣屬海島型氣候,濕氣偏重。例如,夏天只要一陣雷雨,濕度就升高,所以針對這類體質者,建議平時要觀察室內濕度變化,必要時使用除濕機維持適當的成人按摩影片濕度。

除了環境因素外,濕痰也是肥胖患者常見的狀況,代表腸胃水分代謝失衡,產生痰濕(多餘水分停滯體內);通常也會伴隨有胃食道逆流的問題。針對這一族群,中醫多會使用五苓散治療,並建議患者減少甜食的攝取、喝點陳皮茶調理。

◆類型4/寒痰:sm 鞭

這類朋友容易四肢冰冷、臉色蒼白,且痰通常呈泡沫狀,並伴隨有睡覺時易翻來覆去、睡不安寧等症狀。尤其是遇風則咳,天氣變化、溫度低時即咳。一般來說,寒痰最常出現在氣喘、鼻炎、異位性皮膚炎等患者身上,中醫常使用小青龍湯調理,建議平時可多吃溫性食材,像是,薑、蔥、紫蘇、肉桂等溫肺化痰。

不想反覆卡痰 這些飲食、生活事項也要注意

除了尋求中醫師協助,對症提供適當的治療外,賴睿昕中醫師也強調,長期感覺喉嚨有痰的朋友,更應戒除菸酒並養成良好的飲食和作息習慣。少碰油炸、太鹹、太辣,或太甜等刺激性食物,也要少喝咖啡和茶飲;且睡前2小時內不要吃東西,枕頭可以稍微墊高一點,因胃食道逆流引起的卡痰問題大多可以獲得改善。

至於有過敏性鼻炎的人在找出過敏原之後,更要避免接觸過敏原,並維持居家環境清潔、定期換洗床單。特別是,空氣品質不佳時更要避免外出活動,若真的要外出也請戴口罩,待在室內時也使用空氣清淨機讓空氣循環;季節轉換交替時節最容易引發過敏,應特別注意口鼻保暖,維持身體健康狀態。另外,平時多走動,讓肺部下方的橫膈膜得到適度的活動,也有助肺臟擴張、收縮,幫助呼吸的順暢,讓痰液順利排除。

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總統府:陳菊拜會呂秀蓮 互動融洽

總統府發言人黃重諺今天說,總統府秘書長陳菊上午拜訪前副總統呂秀蓮,過程中兩人互動氣氛融洽,90分鐘的會見,陳菊與呂秀蓮多數敘談黨外時期舊事,兩人並共進午餐。

民主進步黨立委姚文智5月30日獲民進黨中執會通過提名參選台北市長,先前也爭取參選台北市長的呂秀蓮當晚就透過辦公室發聲明指出「對於一個失去黨德和黨魂的政黨,與其痛苦留下來,不如歸去。道不同,不相為謀!Bye Bye!民進黨!」

對於總統蔡英文希望親自拜會,呂秀蓮說「相見跳蛋上街不如不見」。

不過,黃重諺晚間受訪時證實,陳菊今天上午前往拜訪呂秀蓮,過程中兩人互動氣氛融洽,90分鐘的會見,陳菊與呂秀蓮多數敘談黨外時期舊事,期間對近期國際情勢、年底地方大選,呂秀蓮也表達她的關注。會後,陳菊並與呂秀蓮共進午餐。

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